林淑貞的生活時報

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106年謝國城今(18)日第二天的賽程，早上由手握一勝的台中市與台東縣對決，中市此役由顏宇廷掛帥，他投4.2局無失分，還在三局上扛出關鍵兩分彈，為自己打下勝利，加上守護神李以諾終場中市就以2:1力退東縣，拿下二連勝。

中市此役派出顏宇廷迎戰東縣許家勤，兩隊前兩局都遭投手封鎖、加上守備助威，打擊靜悄悄，超值推薦但顏宇廷在三局上，扛出兩分砲拿下領先，中市取得2:0領先。

顏宇廷4.2局好投讓東縣苦無攻勢，讓中市一直維持2:0領先優勢，雙方僵持至六局下，東縣最後反攻機會，陳培力以一支二壘深遠長打帶起攻勢，接著江伯霖先敲回1分，韓碩恆又補上二壘安打攻佔二、三壘。

但中市守護神李以諾隨即穩住陣腳，中網友開箱介紹市並緊急換上林諺品蹲捕，連續將兩名跑者阻殺在本壘前，助中市終以2:1氣走東縣，笑納二連勝。

「上次輸給他們，這次一定要報仇！」此役為中市投4.2局無失分，還敲出致勝兩分砲，霸氣拿下勝投的顏宇廷表示，上次對上豐田國小(東縣)吞敗、很不甘心，所以今天將「生氣」的心情化為贏球的力量，一定要為球隊拿下勝利。

顏宇廷自上個禮拜五就知道此場要先發，他說:「所以我從上禮拜就緊張到現在了！」他表示今天感覺自己狀況很好，球速、控球都有出來，武器球滑球也發揮得很不錯，「就是想著一定要贏他們。」

李以諾在六局下兩人在壘情況下，成功解決失分危機，他表示因為張程翔教練告訴他:「放輕鬆丟，就跟在唱歌一樣。」讓李以諾穩住心情，「相信守備，丟給他們打就對了。」他也對自己此役球速和準度表示滿意，很開心能在危機情況化險為夷。

今天建功的顏宇廷和李以諾，父親剛好都是前職棒選手，李以諾表示，自己此役打擊沒有發揮，但父親李錦華平常都會看他的打擊狀況，幫他調整動作，所以對接下來的打擊還是很有信心，希望能盡力打出好成績。

秒殺

下面附上一則新聞讓大家了解時事

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閱讀、寫字，不少人觀念一定要使用檯燈來護眼，但眼科醫師提醒，使用檯燈有些NG習慣反可能埋下傷害視力的禍根，例如慣用右手的「右撇子」民眾，檯燈就絕對不能擺放在右側，以免容易形成倒影，長期看書寫字下來更傷眼。

閱讀、寫字需要較明亮的環境，三總眼科部主任呂大文表示，一般辦公室，照度頂多500到700，如果要符合近距離用眼至少1200個照度以上的需求，的確有使用檯燈補強的必要性。

台北市立聯合醫院中興院區醫務長、眼科醫師蔡景耀建議，挑選檯燈，得從3方面下手，首先是明亮度，光線要自然柔和，並不是一味追求越亮越好，否則有可能反而因為紙張反射光線傷眼；其次則是光線不閃爍，如果肉眼都可見閃爍現象，絕對不合格。

檯燈擺放的位置也大有學問，蔡景耀說，如果是慣用右手的「右撇子」光源就該從左前方而來，才不易形成倒影，且檯燈光源最好距離桌面50至60公分為佳，光罩不宜漏光，不要讓眼睛直接照射到或能夠瞄到光線。

呂大文說，護眼有所謂「5、4、3」原則，在大學階段之前，每用眼50分鐘就該休息10分鐘，而在老花出現前後，則分別再縮減至每40分鐘、30分鐘休息一次，以達到減少睫狀肌負擔，延緩視力惡化的效果；且平常可多吃深綠色蔬果，像是菠菜、玉米、南瓜等都有助護眼。



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